CrossFit Thunderstorm

Kursangebot

CrossFit

Jede CrossFit Class beginnt mit einem Warm up, in welchem euer Körper auf das bevorstehende Training vorbereitet wird. 

Im Anschluss werden entweder die Bewegungsabläufe von ausgewählten Übungen (z.B. Klimmzüge oder Handstand) trainiert (Skill-Part) oder es wird in einem Strength Part weiter an eurer Kraft gearbeitet. Das Herzstück des Trainings bildet das sogenannte WOD, dem „Workout of the day“. Hier könnt ihr Alles geben, um die vorgegebenen Übungen so schnell wie möglich zu meistern. Bevor es dann erschöpft nach Hause geht, kommen wir noch einmal zusammen und lockern unsere Muskeln während eines abschließenden „Cool downs“.

Team

Im Team Training wird das WOD gemeinsam (in Teams of 2, of 3..) absolviert. Hier kommt der Spaß auf keinen Fall zu kurz und ihr könnt euch gegenseitig unterstützen, anfeuern und neue Grenzen austesten.

OLY

OLY steht für OLYmpic Weightlifting. In diesem Kurs lernt ihr die richtige Technik, um (schwere) Gewichte zu bewegen. Besonders im Fokus steht der Snatch (Reißen) und der Clean and Jerk (Umsetzen und Ausstoßen).

So funktioniert die Anmeldung

Um dich für einen Kurs anzumelden, brauchst du einen Zugang bei Fitogram. Nach der Freischaltung einer von dir gewählten Mitgliedschaft, kannst du dich online für die Kurse einbuchen.

Unser Kursplan