Was ist CrossFit?
Das Trainingskonzept
Hinter CrossFit verbirgt sich ein allumfassendes und sehr effektives Trainingskonzept, welches Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit miteinander kombiniert.
Basierend auf funktionellen Bewegungen bietet CrossFit eine breite Palette an Übungen, wie zum Beispiel Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzügen oder Seilspringen. Außerdem spielen Kettlebells, Medizinbälle, Langhanteln, Kurzhanteln, Rudergeräte und noch vieles mehr eine große Rolle.
Lass dich überraschen!
Das Besondere an CrossFit?
Kein Training ist gleich!
… denn das Ziel des CrossFit Trainings ist die Vorbereitung auf das Unbekannte. Jede Trainingseinheit ist anders – die Übungen variieren ständig, sodass der Körper immer wieder neuen Reizen ausgesetzt ist. Außerdem werden die Übungen stets mit hoher Intensität durchgeführt. Dies verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern fördert auch die mentale Stärke.
Dadurch sind wir bestens vorbereitet, die alltäglichen Herausforderungen zu meistern.
CrossFit ist für Alle!
Das Training ist so gestaltet, dass es auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten eines jeden Teilnehmers angepasst werden kann. So trainieren fortgeschrittene Athleten mit Anfängern gemeinsam und jeder kommt an seine Grenzen.